Когда-то я был уверен, что боевые искусства и танцы учат бить лицо несознательным гражданам, а потом танцевать, как в индийском кино. Теперь могу сказать, что на самом деле всё интереснее и сложнее.
Любые искусства — это отражение идеологии жизни, способа достижения целей. Движение тела — лишь отражение мышления. Начнём с танцев.
Читать далее Чему учат танцы и боевые искусства?
Рубрика: Статьи и материалы
Если у вас остеоартроз
Статья Сергея Ли о гимнастике при остеоартрозе:
«…в свои сорок я не просто хожу без боли, но и продолжаю наращивать нагрузки: работаю со штангой (становая тяга, присед – упражнения, традиционно нагружающие колени), продолжаю бить ногами и, в целом, остеоартроз на моей жизни никак не отражается. Как это возможно?
Ответ прост: Я следую нескольким простым правилам, которые проистекают из знания процессов, происходящих в суставе, и, соблюдение которых, позволяет если не восстановить сустав, то хотя бы сохранить двигательную активность…»