О системе айки-цигун можно прочитать на сайте — http://aiki.cigun.psychomag.ru/o-sisteme-ajki-cigun/
«Айки-цигун I — здоровая спина за 10 минут»
«Айки-цигун II — молодость ваших суставов»
«Айки-цигун III — секреты жизненной силы»
Метка: ЛФК
Если у вас остеоартроз
Статья Сергея Ли о гимнастике при остеоартрозе:
«…в свои сорок я не просто хожу без боли, но и продолжаю наращивать нагрузки: работаю со штангой (становая тяга, присед – упражнения, традиционно нагружающие колени), продолжаю бить ногами и, в целом, остеоартроз на моей жизни никак не отражается. Как это возможно?
Ответ прост: Я следую нескольким простым правилам, которые проистекают из знания процессов, происходящих в суставе, и, соблюдение которых, позволяет если не восстановить сустав, то хотя бы сохранить двигательную активность…»