Учебные материалы по айки-цигун

О системе айки-цигун можно прочитать на сайте — http://aiki.cigun.psychomag.ru/o-sisteme-ajki-cigun/

«Айки-цигун I — здоровая спина за 10 минут»
Aiki-cigun-I-oblogka

«Айки-цигун II — молодость ваших суставов»
Aikicigun-II-Oblogka

«Айки-цигун III — секреты жизненной силы»
Aiki.cigunIII

«Айки-цигун IV — мередианная гимнастика»
АЦ4-баннер

«Айки-цигун V — опорные столбы»
Aiki-cigun-V-oblogka

Если у вас остеоартроз

Статья Сергея Ли о гимнастике при остеоартрозе:

«…в свои сорок я не просто хожу без боли, но и продолжаю наращивать нагрузки: работаю со штангой (становая тяга, присед – упражнения, традиционно нагружающие колени), продолжаю бить ногами и, в целом, остеоартроз на моей жизни никак не отражается. Как это возможно?
Ответ прост: Я следую нескольким простым правилам, которые проистекают из знания процессов, происходящих в суставе, и, соблюдение которых, позволяет если не восстановить сустав, то хотя бы сохранить двигательную активность…»

Читать на сайте Айки-Цигун.

Регулярные тренировки по Ушу и Цигун

ВНИМАНИЕ — тренировки для взрослых временно не проводятся (зал закрыт на ремонт)!!!
Для детей работают группы «Общая физическая подготовка с элементами единоборств»
Справки и запись по телефонам:
+7 (967) 073-33-09
+7 (985) 207-64-47
(Михаил Константинович)
Тренировки 2 раза в неделю в Дорогомилово и в Тропарево-Никулино.

21730847

 

 

 

 

 

Схема проезда

Справки и вопросы:
по телефону +7 (967) 073-33-09 (Михаил Константинович)
по e-mail: baylun@yandex.ru (тема: «Тренировки по Ушу»)

миша

Набор в группы на 2013-2014 учебный год

 

21730847В 2013-2014 учебном году проводятся регулярные тренировки по цигун и ушу Синъицюань на базе ЦДТ «Созвездие».
«ЦДТ «Созвездие»» на Яндекс.Картах
Расписание:
— среда (цигун и ушу Синъицюань) с 9.30 до 11.00
— пятница (ушу Синъицюань) с 9.30 до 11.00
Адрес: м. «Юго-Западная», ул. 26 Бакинских комиссаров, д.3, кор. 4, зал № 8.
Начало занятий — 25 сентября (среда).
Запись проводится в помещении ЦДТ «Созвездие» (в дни занятий) и по телефону: +7-967-073-33-09.
Можно отправлять предварительные заявки на e-mail: baylun@yandex.ru